SOPHROLOGIE

C’EST QUOI LA SOPHROLOGIE ?

Inspirée des techniques Orientale et Occidentale, Alfonso Caycedo psychiatre Colombien, a crée cette jeune méthode scientifique en 1960. Elle a pour objectif d’amener à la conscience nos propres ressources qui contribuent à vivre un quotidien plus serein : gérer ses émotions, apprivoiser son stress, installer la confiance, la maitrise de soi, dynamiser sa motivation, renforcer sa capacité de concentration, optimiser sa mémoire, ses compétences, son sommeil… prendre conscience de ses propres ressources et capacités pour Être Soi et Être Bien dans ce monde !

COMMENT ?

Je vous accompagne au travers d’un ensemble de techniques sophrologiques :

respiration,
détente musculaire,
visualisation positive,
des exercices de relaxation dynamique et de préparation mentale, Simples et faciles à reproduire pour enrichir la connaissance et la conscience de soi.
ateliers à thème (découverte, enfant, enfant intérieur, estime de soi…)

POUR QUI ?

Pour toute personne femme, homme, enfant, actif, retraité, étudiant, sportif… qui souhaite simplement développer et/ou renforcer ses capacités et ressources personnelles, ou se préparer à un évènement, ou en complément thérapeutique d’un traitement médical.

Tarifs :